Hipnoterapija

Uporabite hipnozo za učinkovito reševanje osebnih izzivov in izboljšanje kakovosti življenja iz udobja svojega doma.

Želim izvedeti več

Kaj je hipnoterapija?

Hipnoterapija je terapevtski pristop, ki uporablja hipnozo kot orodje za pomoč posameznikom pri doseganju različnih terapevtskih ciljev.

Hipnoza je spremenjeno stanje zavesti, podobno sanjanju ali meditaciji, kjer je posameznik globoko sproščen in bolj odprt za sugestije. Med hipnoterapijo terapevt vodi osebo v stanje globoke sproščenosti in osredotočenosti, kar omogoča dostop do podzavesti, kjer so shranjeni številni vzorci vedenja, prepričanja in spomini.

Hipnoterapija se lahko uporablja za različne namene:

  • premagovanje anksioznosti, fobij, depresije, nespečnosti,
  • obvladovanje bolečine,
  • prenehanje kajenja,
  • izgubo teže
  • izboljšanje samopodobe.

Hipnoterapija deluje tako, da pomaga posamezniku spremeniti negativne vzorce mišljenja in vedenja ter jih nadomesti s pozitivnimi.

 

Postopek hipnoterapije običajno poteka v več korakih:

  1. Spoznavanje se prične z uvodnim pogovorom, kjer se terapevt pogovori s klientom o njegovih težavah, ciljih in pričakovanjih. Ta korak je ključen za vzpostavitev zaupanja in razumevanja, kaj želi klient doseči.
  2. Nato se uporabi tehnike za sprostitev klienta in dosego hipnotičnega stanja. To lahko vključuje globoko dihanje, vizualizacijo ali ponavljanje določenih besed ali fraz.
  3. Ko je klient v hipnotičnem stanju, terapevt uporablja sugestije, vizualizacije za dosego terapevtskih ciljev. Lahko vam pomagam, da se soočite s travmatičnimi spomini, spremenite svoja negativna prepričanja ali okrepite pozitivne misli in vedenja.
  4. Terapevt postopoma vodi klienta iz hipnotičnega stanja nazaj v običajno stanje zavesti. Po tem sledi pogovor o izkušnji in morebitnih občutkih.

Pomembno je poudariti, da med hipnoterapijo klient ohranja nadzor nad svojimi mislimi in dejanji ter se lahko kadarkoli prebudi iz hipnotičnega stanja, če to želi. Hipnoterapija ni čarobna rešitev, temveč je proces, ki zahteva sodelovanje in zaupanje med terapevtom in klientom.

Številne raziskave in klinične izkušnje kažejo, da je hipnoterapija lahko zelo koristna pri obvladovanju različnih psiholoških in fizičnih težav.

  • Ni treba da veš, kaj je narobe

    Dovolj je, da veš, da si želiš drugače.

     

    Včasih ne potrebujemo še več razmišljanja. Potrebujemo prostor, kjer lahko pogledamo nekoliko globlje.
    Hipnoterapija je lahko prvi korak.
    Poznaš tisti trenutek, ko presenetiš samega sebe?
    Ko ti nenadoma postane kristalno jasno, zakaj se ti določene stvari vedno znova ponavljajo. Zakaj v podobnih situacijah vedno reagiraš na enak način. Zakaj te je nečesa strah, čeprav morda niti ne veš, od kod ta strah prihaja.
    Ali pa si že stokrat obljubiš, da bo tokrat drugače, pa se vseeno znajdeš na istem mestu.
    Veliko naših odzivov, prepričanj in vzorcev namreč ne nastaja na ravni zavestnega razmišljanja.
    In prav zato včasih ni dovolj, da veš, kaj bi moral narediti drugače.
    S hipnoterapijo se lahko približava globljim vzorcem in prepričanjem ter začneva raziskovati, kaj se skriva za tvojimi odzivi, strahovi in občutki.
    In včasih pride tisti čudoviti trenutek:
    "Aha. Zdaj razumem."
     
                                                                                   

    KAJ JE HIPNOTERAPIJA?

     

    Hipnoterapija je terapevtski pristop, pri katerem s pomočjo hipnoze dosežemo stanje globoke sproščenosti in usmerjene pozornosti.
    Ne spiš. Ne izgubiš nadzora. In nihče ne prevzame nadzora nad tvojim umom.
    Še vedno slišiš moj glas, se zavedaš sebe in okolice ter lahko ves čas komuniciraš z menoj.
    Razlika je predvsem v tem, da se um nekoliko umiri. Ko ni več toliko analiziranja, presojanja in notranjega hrupa, lahko lažje raziskujeva prepričanja, občutke in vzorce, ki vplivajo na tvoje vsakodnevno življenje.
    Hipnoza ni čarovnija. Je prostor, v katerem lahko začneš sebe poslušati nekoliko drugače.
     
     

    KOMU JE NAMENJENA?

     

    Morda ne znaš natančno povedati, kaj je narobe.
    Veš samo, da si želiš spremembe.
    Hipnoterapija je lahko podpora, če:
    - se soočaš s strahovi, ki jih težko pojasniš,
    - občutiš tesnobo, notranji nemir ali veliko razmišljaš in težko umiriš svoje misli,
    - doživljaš čustveno stisko ali lažje depresivne občutke,
    - se pogosto znajdeš v podobnih situacijah in odzivih,
    - imaš občutek, da se ne moreš premakniti naprej,
    - želiš spremeniti določene navade,
    - želiš okrepiti samozavest in zaupanje vase,
    - pri uravnavanju telesne teže opažaš tudi čustvene ali vedenjske vzorce,
    - ali pa preprosto čutiš, da je prišel čas, da nekaj narediš drugače.
    Ni treba, da že danes poznaš vzrok.
    Včasih ga začnemo odkrivati šele takrat, ko se um dovolj umiri, da lahko prisluhneš tudi tistemu, kar je bilo dolgo v ozadju.
    Pri diagnosticiranih oziroma težjih duševnih stanjih hipnoterapija pri meni ne nadomešča zdravstvene ali psihoterapevtske obravnave. Več o tem najdeš tudi med pogostimi vprašanji spodaj.
     
                                                        

    KAKO POTEKA?

     

    Najino sodelovanje se začne zelo preprosto - s približno 15-minutnim brezplačnim uvodnim klicem.
     

                                     ŽELIM BREZPLAČNI UVODNI KLIC

     
    To ni terapija in k ničemur te ne zavezuje.
    Je priložnost, da se najprej spoznava. Poveš mi, kaj te je pripeljalo do mene, jaz pa ti po potrebi dodatno razložim hipnozo, potek najinega dela in odgovorim na tvoja vprašanja.
    Ne potrebuješ dolge razlage svoje življenjske zgodbe. Za začetek mi lahko že z nekaj besedami poveš, kaj želiš spremeniti oziroma na katerem področju potrebuješ podporo.
    Če ugotoviva, da je hipnoterapija zate primerna, se dogovoriva za prvi termin.
    Posamezno srečanje poteka prek Zooma in traja približno od 1 do 1,5 ure.
    Za bolj poglobljeno delo priporočam sklop petih srečanj, praviloma enkrat tedensko. Tako imava dovolj časa, da ne ostaneva samo pri enem vpogledu, ampak začnemo spremembe postopoma prenašati tudi v tvoje vsakodnevno življenje.
    In najino delo se ne konča, ko zapreva Zoom.
    Med srečanji dobiš od mene kratko nalogo oziroma vajo, ki jo vsak dan izvajaš doma. Ni namenjena temu, da dobiš še eno obveznost. Namenjena je temu, da tisto, kar začneva graditi na srečanjih, počasi postaja del tvojega vsakdana.
    Sprememba se namreč ne zgodi samo med terapijo.
    Gradi se tudi v majhnih odločitvah med enim in drugim srečanjem.
     
     

    KDO SEM?

     

    Sem Tina Potočnik, certificirana mojstrica hipnoterapije in regresije, s katerima se aktivno ukvarjam že tri leta.
    Moje izobraževanje se s pridobljenim certifikatom ni končalo.
    Nenehno se izobražujem, raziskujem in poglabljam svoje znanje o tem, kako delujemo ljudje, kako nastajajo naši vzorci in kakšno vlogo ima pri tem naša podzavest.
    Toda znanje je samo en del mojega dela.
    Drugi del je človek, ki sedi na drugi strani zaslona.
    Pri svojem delu ne hitim. Znam poslušati in človeku pustiti čas.
    Verjamem, da se marsikaj začne spreminjati že takrat, ko prvič začutiš, da ti ni treba ničesar dokazovati, razlagati na silo ali skrivati. Zato želim, da je najin prostor miren, varen in brez obsojanja.
    Pri meni nisi številka in nisi »problem, ki ga je treba popraviti«. Zanima me tvoja zgodba, tvoj način doživljanja in predvsem to, kam želiš priti.
    Sem človek, ki vztraja.
    Tudi takrat, ko začne tebi zmanjkovati potrpljenja. Tudi takrat, ko imaš občutek, da ne zmoreš več.
    Takrat te podpiram, spodbujam in ti pomagam ponovno videti tisto, kar v težkih trenutkih pri sebi tako hitro spregledamo:
    svojo moč.
    Spremembe ne morem narediti namesto tebe.
    Lahko pa hodim ob tebi, ti ponudim svoje znanje, mir, podporo in vztrajnost ter ti pomagam na poti do spremembe, za katero si se odločil.
     
                                                                      

    CENA

     

    Posamezna hipnoterapija:
    60 EUR  (trajanje približno 1–1,5 ure)
     
    Paket 5 hipnoterapij:
    250  EUR  (pet individualnih srečanj in vaje za samostojno delo med terapijami)
     
    Pred začetkom je na voljo približno 15-minutni brezplačni uvodni klic, kjer se spoznava in preveriva, ali je tak način dela primeren.
     

                                   ŽELIM BREZPLAČNI UVODNI KLIC 

     
     

    POGOSTA VPRAŠANJA:

     

    Ali moram imeti izkušnje z meditacijo ali sproščanjem?
    Nikakor.
    Ni ti treba znati meditirati in ni ti treba vedeti, »kako se gre v hipnozo«. Skozi celoten proces te vodim jaz.
    Tvoja naloga je predvsem, da si dovoliš sodelovati, slediš mojemu glasu in se ne obremenjuješ s tem, ali nekaj počneš pravilno.
    Hipnoze ti ni treba znati. Dovolj je, da si dovoliš slediti procesu.
     
    Ali moram pred terapijo jesti lahko hrano?
    Posebna prehrana pred terapijo ni potrebna.
    Priporočam le, da na srečanje ne prideš neposredno po zelo obilnem obroku, predvsem zato, da ti bo udobno in se boš lahko sprostil.
    Pridi čim bolj brez pričakovanj o tem, kaj bi se moralo zgoditi.
    Vsak človek hipnozo doživlja nekoliko drugače. In ravno zato nas zna tisto, kar se pojavi med procesom, včasih prav prijetno presenetiti.
     
    Ali terapije izvajam po vnaprej pripravljenih skriptah?
    Ne.
    Vsak človek je drugačen. In tudi dve na videz enaki težavi imata lahko popolnoma različno ozadje.
    Pri delu uporabljam osnovne in preverjene hipnoterapevtske tehnike, vendar način dela sproti prilagajam tebi, tvojemu odzivu in temu, kar se med procesom pokaže.
    Ne prilagajaš se ti terapiji. Terapijo prilagajam tebi.
     
    Ali se lahko zgodi, da hipnoterapija ne pomaga?
    Da. Nobena terapevtska metoda ne more zagotoviti enakega rezultata pri vsakem človeku.
    Hipnoterapija ni nekaj, kar jaz »naredim tebi«, medtem ko ti samo čakaš na rezultat. Je sodelovanje.
    Pomembno je, da si na spremembo pripravljen, da v proces vstopiš odprto in da tisto, kar osvojiš med najinimi srečanji, postopoma uporabljaš tudi v vsakdanjem življenju.
    Prav tu je kontinuiteta zelo pomembna.
    Če po končanih srečanjih popolnoma opustiš nove vaje in načine odzivanja, se lahko stari vzorci ponovno okrepijo – preprosto zato, ker so ti dolgo časa poznani.
    Zato želim, da iz terapije ne odneseš samo prijetnega občutka po srečanju.
    Želim, da odneseš nekaj, kar znaš uporabiti tudi takrat, ko mene ni zraven.
    Spremembe potrebujejo ponavljanje, čas in tvoje sodelovanje. Jaz pa ti pri tem ponudim znanje, vodenje in podporo.
     
    Ali je hipnoterapija primerna tudi pri določenih diagnozah?
    Ne vedno.
    Varnost je pri mojem delu na prvem mestu. Zato hipnoterapije ne izvajam pri določenih zdravstvenih in duševnih stanjih, pri katerih tak način dela ni primeren oziroma je potrebna drugačna strokovna obravnava.
    Če imaš diagnosticirano epilepsijo, shizofrenijo ali drugo psihotično motnjo, bipolarno motnjo, težjo obliko depresije oziroma drugo resnejše zdravstveno ali duševno stanje, mi to povej že ob prvem stiku.
    Skupaj bova preverila, ali je hipnoterapija zate primerna. Če presodim, da ni, terapije ne bom izvajala in ti bom svetovala, da se obrneš na ustreznega zdravstvenega strokovnjaka.
    Včasih je najbolj odgovorna pomoč prav to, da prepoznamo, kdaj nekdo potrebuje drugačno obliko podpore.
     
    MORDA JE DANES DOVOLJ ŽE EN MAJHEN KORAK.
    Ni ti treba že danes vedeti, zakaj se ti nekaj dogaja.
    Ni ti treba vedeti, kaj bova odkrila.
    In ni ti treba imeti pripravljenih vseh odgovorov.
    Dovolj je, da veš, da si želiš drugače.
     
    Če želiš preveriti, ali je hipnoterapija prava pot zate, se lahko najprej preprosto slišiva.
     

                              ŽELIM BREZPLAČNI UVODNI KLIC

                              

    ]                                                          Klik na gumb bo odprl e-pošto za stik z menoj
     
    GLOBINA DUŠE
    Hipnoterapija, Tina Potočnik, s.p.
    3320 Velenje
    GSM: 041 561 221
    Spremljaj me tudi na Facebooku

REGRESIJA

Leta 2024 sem pridobila še certifikat za mojstra hipnoterapije ter regresoterapije (regresija).

Regresija je voden proces, pri katerem se lahko vračamo k spominom in izkušnjam iz različnih obdobij življenja ter raziskujemo občutke, vzorce in notranje vsebine, povezane z njimi.
Pri nekaterih ljudeh se med regresijo pojavijo tudi podobe, občutki ali zgodbe, ki jih doživljajo kot izkušnje preteklih življenj. Takšnih vsebin ne obravnavam kot dokaz zgodovinskih dogodkov, temveč kot osebno in subjektivno izkušnjo, ki jo lahko raziskujemo zaradi pomena, ki ga ima za človeka danes.
Ves čas procesa se zavedaš sebe, lahko komuniciraš z menoj in proces tudi kadarkoli prekineš.

 

 

 

 

Coaching za ženske po razhodu 1:1

Razhod pogosto prinese občutek izgube, zmedenosti in vprašanje, kdo sploh smo brez druge osebe. A prav to obdobje je lahko tudi priložnost za globoko osebno rast in ponovno povezavo s seboj.

Coaching »Nazaj k sebi po razhodu« je namenjen ženskam, ki želijo po koncu odnosa razumeti svoja čustva, ozavestiti notranje vzorce ter postopno zgraditi občutek notranjega miru, samospoštovanja in ljubezni do sebe.

V procesu uporabljam kombinacijo pogovora, usmerjenih vprašanj, tehnik za ozaveščanje in nežnih hipno-vizualizacij. Skupaj odkrivava:

- kako sprejeti in predelati čustva, ki jih razhod prebudi,

- katere nezavedne vzorce si ponavljala v odnosih,

- kako znova zgraditi zaupanje vase in v življenje,

ter kako ustvariti temelje za nove, bolj zavestne odnose.

Gre za celosten in empatičen pristop, ki združuje elemente coachinga, hipnoterapije in osebne izkušnje.
Cilj procesa ni hitra “pozitiva”, ampak postopno prebujanje notranje moči in miru – da ženska po razhodu ponovno začuti sebe in svoje vrednote.

Če želiš v tem času nežno, a jasno podporo na poti nazaj k sebi, te z veseljem pospremim skozi ta proces.

POT NAZAJ K SEBI - Od razpada do moči

POT NAZAJ K SEBI – Od Razpada do Moči

4 mesečni ženski program (Zoom)
Za ženske, ki čutijo, da so se v odnosu ali po razhodu izgubile — in so zdaj pripravljene stopiti nazaj v svojo moč.--- Opis programa za 

Ko se odnos začne lomiti — ali ko smo v njem tako dolgo ranjene, da ne vidimo več sebe — se v ženski zgodi tihi razpad.
Razpade srce.
Razpade zaupanje.
Razpade občutek vrednosti.
Razpade tisto, kar je nekoč bila ona.

“Pot Nazaj K Sebi – Od Razpada do Moči” je varen, topel in iskreno podpirajoč ženski krog, ki te skozi 4 mesece vodi iz notranje zmede, bolečine in izgubljenosti… nazaj v jasnost, samozavest, srčno moč in notranjo svobodo.

Ta program ni klasičen coaching.
Je intuitivno vodeno procesno potovanje, ustvarjeno za ženske:

- ki so po razhodu,

- ki so v odnosu, ki jih prazni, rani ali ne pelje nikamor,

- ali ki preprosto čutijo, da so se v partnerski dinamiki izgubile.

Tu nisi številka. Nisi “primer”.
Si ženska z zgodbo.
In tvoja zgodba se lahko začne spreminjati.

Kako poteka?

Program traja 4 mesece in poteka dvakrat na teden preko Zooma.

Vsako srečanje vključuje:

 Motivacijski, podporni ali zdravilni govor

Besede, ki te dvignejo, pomirijo, ozemljijo in odprejo pogled na to, kar še nisi videla.

Voden krog — varno deljenje, nežno odpiranje

Prostor, kjer te nihče ne presoja.
Kjer se ženske slišijo, začutijo in podprejo.

Vaje za prebujanje ženske moči

Namenjene regulaciji čustev, dvigu samozavesti, zdravljenju ranjenosti, prekinitvi starih energijskih vzorcev.

Razumevanje odnosa in svojih meja

Uvidi, ki ti omogočijo, da vidiš dinamiko odnosa drugače — bolj jasno, bolj trezno in z več Ljubezni do sebe.

Zdravilne refleksije in usmeritve

Da korak za korakom zgradiš novo verzijo sebe… tisto, ki si jo nekje vmes izgubila.---

 Kaj ta program prinese?

✨ ponovno povezanost s sabo
✨ občutek notranje stabilnosti
✨ večjo jasnost glede odnosa ali razhoda
✨ osvobajanje od strahov, navezanosti in ranjenosti
✨ prebujanje samozavesti, samospoštovanja in meje
✨ žensko podporo, ki zdravi same vezi
✨ občutek, da nisi sama
✨ procesno transformacijo — ne le nasvetov

To je potovanje nazaj v srčiko sebe.
Nazaj v žensko, ki ve, kdo je, kaj želi in česa ne sprejme več.--- 

Za koga je program?

Za ženske, ki:

- nosijo bolečino razhoda,

- so utrujene od odnosov, ki bolijo,

- se počutijo izgubljene, razpršene ali “niso več to, kar so bile”,

- čutijo, da je čas, da se dvignejo, zadihajo in se vrnejo domov — k sebi.

 
Hipnoterapevtka

Tina Potočnik

Sem hipnoterapevtka, ki s svojim znanjem in empatijo pomaga posameznikom pri doseganju notranjega ravnovesja in osebne transformacije. Z vami želim deliti vrednost, ki jo lahko v vaše življenje prinese prilagojena terapija, ki deluje z nezavednim.

Že od nekdaj sem bila prepričana, da mora biti v življenju nekaj več kot samo "obstajati". Zato sem pred približno štirimi leti začela intenzivno raziskovati moč energije in intuicije ter različna dušna področja. Moja duhovna pot me je sprva pripeljala do Tjaše Dorelay, kjer sem uspešno opravila tečaj kanaliziranja, kasneje pa sem se pridružila skupini Natalije Bracci. Tečaj hipnoterapije pri Ireni Kahne je bil nekakšno logično nadaljevanje te poti. V sebi sem odkrila strast do hipnoze, osebnega razvoja in nudenja pomoči ljudem pri iskanju rešitev za njihove težave, jim biti v oporo in jih resnično slišati, ne samo poslušati. V tem času sem odkrila, da je vsak človek edinstven in čeprav se težave ali cilji morda zdijo podobni, vsak posameznik s seboj prinese svoj pogled in pot.

Imam izjemno razvito intuicijo, empatijo in sposobnost vživljanja v druge, kar mi omogoča, da ustvarim varno in podporno okolje, v katerem se moje stranke lahko sprostijo in odprejo. 

Moj življenski moto: Spusti, zadihaj, opazuj in dovoli energijam, ki so skladne s teboj, da te vodijo.

Praktik hipnoze
Certificirana hipnoterapevtka
Certifikat

Cenik

1xregresoterapija 180EUR
Coaching po razhodu1:1 80 EUR 
1x hipnoterapija ... 

60 EUR

5x hipnoterapija...250EUR

Ženski skupinski

vodeni krog po razhodu

 180EUR

Hipnoterapija poteka online preko Zooma. Posamezna terapija traja približno od 60 do 90 minut.

Regresoterapija poteka online preko Zooma. Terapija traja 2 do 3 ure.

Kontakt

Tina Potočnik s.p.
Kidričeva cesta 8
3320 Velenje

t: 041 561 221
e: [email protected]

Delovni čas po dogovoru.

 

Če imate kakšno vprašanje ali pa želite ponudbo, prosim, izpolnite obrazec. Lahko pa me pokličete na telefonsko številko 041 561 221 in z veseljem vam bom odgovorila na vaša vprašanja.

 

Vprašajte me:

Ime:
E-pošta:
Vaše vprašanje:
 
Prepišite znake:


Osvežitev znakov